Фотосессия дистанционно? Такое возможно! Подробнее про онлайн-фотосессии >>>

Вторники с психологом.Идеальная свадьба. Ожидания.

Всем привет! И так как сегодня вторник, мы с Анной продолжаем серию статей про то, как вы сможете улучшить качество своей жизни в период подготовки к свадьбе и как научиться получать максимум удовольствия от самого процесса.  

 

Идеальный день свадьбы, какой он?

Бывает так, что дню свадьбы придается очень большое значение. Часто преувеличено. И это понятно, важное событие, хочется наполнить его положительными эмоциями, провести этот день незабываемо, и даже идеально. К сожалению, так происходит не всегда. Мы живем в мире, где есть другие люди, и обстоятельства, которые могут подвести, изменить свои планы, или банально ошибиться.
И если у вас высокие критерии или ожидания от свадебного торжества, изменения, особенно если они внезапные и не зависят от вас, могут стать сильным стрессом и испортить настроение, праздник, и даже отношения с близкими людьми.
Я знаю людей, которые не хотят вспоминать про день своей свадьбы, они злятся или им стыдно, из-за того, что «все было не так», хотя изменить пришлось всего лишь форму торта. Это очень грустно…
Чтобы не обесценить ваше торжество, и не испытывать сильный стресс если что-то пошло не так как вы хотели, я дам вам несколько рекомендаций.
1. Даже если вы хотите, чтобы все прошло идеально, заранее подумайте о том, что что-то может не получиться. Это поможет подготовиться и избежать сильного стресса.
2. Если что-то пошло не так в день свадьбы, сначала сделайте глубокий вдох и выдох. Почувствуйте свои стопы и опору под ногами, почувствуйте свой позвоночник – такое упражнение поможет вам не усиливать тревогу и волнение.
3. Попробуйте не оценивать такую ситуацию, как очень плохую, ужасную или критическую. Я понимаю, насколько это может быть сложно, особенно если в день свадьбы произошло что-то неожиданное. 
4. Прислушайтесь к своим чувствам. Что это за чувства? Где они ощущаются в теле?
5. Оглянитесь вокруг и вспомните 4-5 пунктов, которые вам точно удалось подготовить хорошо. Это может быть выбор ресторана, платье, букет костюм жениха и многое другое.

Надеюсь ваше торжество пройдет без неожиданных происшествий!

 

                      Анна Алиева

Если у вас возникли вопросы или вы бы хотели, чтобы вас проконсультировала Анна, то можно написать ей напрямую  https://vk.com/id94567